Träning är något man ska göra för att man mår bra av de och för att man tycker de är kul. Att tvinga sig iväg till ett gym även fast man tycker de är pest och pina kommer inte hålla i längden. Att göra de för att man måste, för att man vill bli smal, för att andra gör de är inte rätt tycker jag. Man ska göra det för att man vill. De är då man får resultat.
Jag menar inte att man ska skita i det helt bara för att man inte orkar eller tycker det är tråkigt. Jag menar att det är viktigt att hitta något som du faktiskt tycker är kul och motivation som gör att du orkar.

Tycker du att löpning är det tråkigaste som finns, varför läggga ner tid på det? Lägg ner tid på att hitta något som du tycker är roligare istället. Självklart så måste man ge det en chans, men blir det inte roligare, så kommer du aldrig hålla det.


Jag älskar att gå på pass. Typ spinning, bodyattack, step och bodycombat kan jag riktigt längta efter ibland för att jag tycker att det är så roligt. Även fast jag ibland kan dra mig lite för att åka dit så gör jag det oftast, för att jag vet hur kul de är när jag väl kommer dit.

Men, så finns de ju så klart dom där dagarna där man verkligen inte vill. Och det är då det svåra kommer, tycker jag. Det gäller att känna skillnad på att bara vara almänt slö och omotiverad eller om de faktiskt inte är en bra dag för träning.

Idag är jag enbart slö. Jag har egentligen ork och egentligen vill jag, men jag får inte tummen ur. Det är då de är viktigt att veta vad som motiverar än, jag brukar kolla på bilder som dom här nedanför, läsa olika träningsbloggar eller be Mattias hjälpa mig. Skippar man att träna en sån här dag, är det lättar att man ger upp andra dagar med.

Jag vet att jag svamlar mycket nu och jag vet inte om någon förstår vad jag menar. Men för att göra en sammanfattning:
Hitta en träningsform som du tycker är kul och som du kan längta till. Sätt upp sunda mål för din träning. Istället för att säga "mitt mål är att väga xxkg" säg "mitt mål med träningen är att må bra, få vara frisk och känna mig nöjd".
Tvinga dig inte till för mycket, mår du inte bra en dag behöver du inte få dåligt samvete för att du inte tränar, träningen ska inte bli något negativt. MEN håll motivationen uppe, och känn efter så att de inte bara är av ren lathet som du stannar hemma. Träning är absolut inte en dans på rosor, de ska vara jobbigt och man ska kämpa. Men du ska inte må dålig av det för att du gör det av fel anledningar eller har för mycket press på dej själv.

Det är vad jag tycker, och det har funkat för mig. Träna regelbundet, ha kul och gör det till en livsstil!