Time for some bodypump
The oldest and the youngest
Sen har vi i alla fall haft kalas här idag för Ture:) Nästan hela tjocka släkten va här:) Fick träffa Keyla för första gången med, så liten och så söt!:)
Äldsta och yngsta kusin:)
Har även haft ett väldigt roligt telefonsamtal idag!!!:D
Oops
Jag måste erkänna att jag ljög lite igår när jag sa att jag va duktig i Valbo. Jag köpte faktiskt nagellack! Jag har gått och suktat lite efter dom här 2 färgerna, så igår köpte jag dom:p hehe men dom va ju billiga i alla fall!;) och fina!
Working
När han läste att de fanns ett ställe i typ schweiz som heter ilanfairpwllgwyngyllgogerychwyrndrobw4lantsiliogogogoch, kände vi att de inte riktigt va helt sant de som står där!
Hehe
Haha så klart va vi tvugna att kolla om de fanns en sån stad:p haha
Grattis Ture!<3
Onsdag 25 April
De va i alla fall ävldigt kul att träffa henne, och förhoppningsvis så hinner vi träffas nått igen innnan jag åker:)
Efter de så åkte jag in till valbo med Angelika, hon va lite shoppingsugen! Jag med, som vanligt, men idag va jag faktiskt duktigt och höll mig rätt bra. Men de va nog fö ratt jag försökte titta så lite som möjligt och gå så fort som möjligt! haha, de gjorde dock också att Angelika inte heller hittade så mycket:P Bra sällskap jag är;)
A beautiful day
En väligt fin dag har de varit idag med! Så efter träningen åkte jag och hjärtat och köte sallad på ica, sen satte vi oss på altanen och åt i solen! Mys!
Senare så drog vi fram ett varsit par inlines! Shit alltså, ja va heöt säker på att jag skulle dö! Har åkt på sånna nån gång förut när jag va rätt liten, men de va inte direkt så att ja va bra på de då. Så jag va lit enervös, och i början va de jäkligt vinglit! Men efter ett tag gick de faktiskt rätt bra, jag fick tilloch med upp lite fart!:P
Ne så här i efterhand (när man vet att man har överlevt) så kan jag säga att de va väldigt kul, så de lär vi nog göra om!:)
Något vingligt i början;)
Men de tog sig! Haha
Mattias tog lite motvilligt på sig hjälmen, i sympati för mej, så att jag inte skulle behöva se ut som en tönt själv!;)
En riktigt bra dag med min älskling<3
Här står jag och trampar!
Gooood morning!
Idag kom vi upp vid 10, så vi småstressade i oss lite frukost för att jag skulle hinna till min träning. Men sen sket vi i den i alla fall:0 ooops.
Ne men jag känner mig grymt otaggad på attacken idag, plus att jag åt så mycket frukost så jag kände att jag skulle ha fått världens håll:p Så vi sitter och tar de lugnt nu ett tag så åker vi inn till sandviken lite senare istället, och så får jag gymma på gymmet istället, är sugen på att springa lite på bandet idag faktiskt:)
Vi får se vad de blir!
Nu ska jag i alla fall sätta mig och skriva ett mail till Usa!;)
Lovely
Imorgon står bodyattack som vanligt på schemat!! Tagga!:) Orkar inte lägga upp hela schemat varje dag nu, men de är ju samma lika vecka efter vecka nu, dom ända dagarna jag missat att lägga upp är lördag och sändag tror jag, får fixa de i helgen:)
Måndag 23 april
God dag!:)
Idag har mattias haft sin första lediga dag, han har ju semester nu fram tills han åker! Mysigt:)
Så vi har bara tagit de lugnt nu på morgonen, sen har vi varit på stan och fixat lite med banken och sånt:)
Jag köpte även en ny jacka som jag kan ha och springa i!:) och de va för att jag hade presentkort som jag köpte den! Så ingen synd denna gång;)
Angående de igår så tänker jag vänta lite till med att säga nått, eftersom jag inte riktigt vet nått än;p förhoppningsvis kan jag berätta mer i morgon:)
Nu ska vi i alla fall äta och så blir de en springtur ikväll!:)
JAAAAAA
Åh!!! Nu är jag så glad!!! Trots att jag är sjukt bakis och fortfarande mår sjukt illa, så är jag så glad nu!!! Hihi!! Berättar mer sen, nu ska jag till kungsgården och äta!!!
Idag är de inte bra....
Igår kväll åkte jag och Mattias hem till fredrik och Angelika för att ha lite trevligt.
Men jag har insett att Fredriks största hobby är att supe ner mig och Angelika, och igår lyckades han ganska bra måste jag säga.
Jag va i alla fall inte i form för att ta mig hem, så vi blev kvar där över natten i alla fall:)
Men vi hade kul i alla fall, vad jag mins;) haha
nu är vi i alla fall hemma, tvingade Mattias att stanna på ica så jag fick köpa cola och pan pizza:D
Så nu har jag tryck i mej de och mår möjligtvis något bättre:)
Så nu tänker jag ligga i sängen resten av dagen!!
Ne jag skoja, vi ska ut till årsunda i kväll och äta middag me Mattias pappa, och om man har piggnat till lite så ska jag nog orka ta mig en promenad i alla fall;)
over and out
Hard work work
Just nu händer de inte så super mycket i mitt liv, så jag har inte så mycket att skriva om känner jag:p
Igår började jag i alla fall dagen med ett bodypump pass, dock va jag lite feg med vikterna, jag kunde ha lyft mycket mer kände jag när jag gick därifrån. Så lite besviken va jag, därför kände jag att de ända rätta va att gå tillaka idag och göra lite bättre ifrån sig;P
Så idag började jag också med ett pass, och mycket bättre gick de! Lyfte nästan dubbelt på vissa än vad jag gjorde i går! Härligt!:)
Alltså de känns som att jag inte pratar om annat än träning här. Men men de är de jag gör nu:)
Annars så hängde jag med Evelina, Lil och Nathalie en stund igår kväll, trevligt de:) Idag vet jag inte vad som händer, får se om jag och Mattias ska hitta på nått, eller nått. Haha Great plans for today.. Äsch, de kommer bli så mycket fara och flänga nu dom närmsta veckorna, så de är väl lika bra:)
Sitter förövrigt och vätar på ett Mail eller samtal från USA!! Hihi spännande, blir de nått av de så berättar jag, men tills dess får ni hålla er;) Hittils så har de ju inte gått så bra när jag har skrivit om familjerna i bloggen, så jag tänkte att de kanske är bättre att inte säga nått:p
Haha så skön kille!
Älskar MVG-Baenen! Lite Ana Gina över han, men nästan så att han är roligare:P
Frukosttips
Jag äter ju alltid gröt till frukost, och för att göra de lite godare så brukar jag äta de tillsammans med banan och lite äppelmos! Väldigt gott är de måste jag säga! Så har ni inte testat de så gör de;)
Ett litet Frukosttips så här på morgonen:)
A gooood day!
Senare va jag också och sprang med Mattias! Vi brukar ju köra lite intrevaller och varva med att göra lite olika övningar (som jag har berättat förr). Men idag så testade vi och bara springa hela vägen, för att se hur de kändes. Och fan vad nöjd jag är! Jag har halverat tiden på dom här veckorna!! Förut har jag sprungit/ joggat på 8min/km (jag vet, jag går typ lika snabbt, haha!) nu ligger jag på 4min/km! då springer jag dessutom lite längre än vad jag brukade göra förut också! Jag är i alla fall sjukt nöjd! Detta har ju också hänt på bara 3 veckor också!! Mattias är en grym tränare;)
Haha jaa, man ska vara stolt ibland:) nu hoppas jag att de fortsätter att gå så här bra:)
Sen har jag även en annan rolig sak som har hänt idag, men de vätar jag nog med att säga:)
Torsdag 19 april
Segar runt här hemma just nu bara och väntar på att Evelina ska höra av sig, så ska vi åka upp till högbo och promenera. Idag står annars en löprunda på schemat, men den tar vi ikväll när Mattias är hemma:)
Är lite orolig för springningen när han åker. All annan träning går väldigt bra, men jag är verkligen inte en springmänniska. Eller alltså jag tycker de är ganska kul, men jag är inge bra på de. Jag behöver verkligen någon som springer brevid och skriker på mig:p
Egentligen är de väl så med kondition över huvudtaget, jag har aldrig haft någon bra grundkondition, och då blir de ju väldigt mycket jobbigare. Styrka har varit lite mer min grej, jag har alltid varit väldigt stark och jag har väldigt lätt för att bygga muskler. De är därför jag har sattsat stenhårt på konditionen nu, annars blir de lätt att jag snöar in mig på styrkan för mycket, för att de är "enklare" och roligare:p
Aja, de börjar bli bättre med flåset, men de är en bit kvar innan jag känner att de är "lätt" och inte bara döden;)
Förhoppningsvis så har jag väl hunnit bli en lite bättre springare innan Mattias åker, så att jag klarar mig på egen hand;)
När vi änså pratar om Mattias så kan jag ju berätta att han också har börjat blogga! Dels så kommer han skriva om sitt år i USA, men han skriver också mycket om träning och musik:)
Hans blogg kommer förmodligen hamna i toppen på listan av bra insperationsbloggar när de gäller träning!
Så kika in på den här, om ni inte redan har gjort de:)
De är väl för härligt!
De va i alla fall skönt, och känner att jag är lite piggare och på bättre humör nu:)
Har just slängt i mig lite mat och ska ta en promenad med Bosse nu hade jag tänkt, sen MÅSTE jag sätta mig och jobba. Funkar inte längre de här!
Känner att jag inte gör så jätteroliga inlägg just nu, men de ända jag gör för tillfället är typ sova, äta, träna. Och de är inte så superkul att skriva om hela tiden:P Jaja, nu ska jag ut och gå i alla fall:)
Morning
Godmorgon. Har varit en jobbig natt inatt, så jag känner mig inte på topp idag.
Ligger i soffan och glor på bb för tillfället, inväntar ett roligt spinningpass som kanske får en lite piggare:)
Seg tjej
Hockey
Sätter väl mig och glor på Brynäs jag med då, som resten av Sandviken osv. Tror dock att dom gjorde bort sig när dom tog ut segern i förskott..
27 dagar kvar
Jag är jätteglad för hans skull, de kommer bli så himla kul för han, och jag vet ju att jag snart kommer komma efter och få träffa han igen.
Men fan vad jobbigt de är..
Man har ju försökt att förbereda sig och jag är ju inställd på att de kommer att bli jobbigt. Men de har varit så långt bort förut. Nu är de så nära. Jag hade också väntat mig att jag hade haft en familj vid de här laget. De hade nog känts lite bättre om jag viste när jag åkte, och vart jag hamnar. Nu har man ingen aning. De kanske blir bara 2 månader efter att han har åkt som vi ses igen. Men de kan lika gärna bli ett halvår? De är jobbigt, att inte veta.
De är ju fortfaradnde ett tag kvar, så man vet ju aldrig. förhoppningsvis så har jag hunnit fått en familj tills dess.
Men just nu är de jobbigt.
Jag grinar på mornarna när jag lämnar av honom till jobbet, för att jag vet att snart så kommer de inte vara "hej då, vi ses om 9 timmar". Snart kommer de vara "hej då, vi får se när vi ses igen"
Jag kan på riktigt inte förstå hur jag ska klara av att lämna han på arlanda.
Samtidigt vill jag inte vara ledsen nu heller. Jag vill inte börja grina varje gång jag pratar om de. Dom sista veckorna nu vill jag ju att vi ska ha de kul och bara njuta. Men de är svårt. Men jag hoppas att de blir bättre.
Jag har dock börjat se lite fördelar med att han åker före mig. Förut var jag livrädd för resan dit och som första dagarna på skolan i New York. Jag såg framför mig hur jag bara skulle sitta och grina hela vägen dit och må jättedåligt. Och de hade ju förstört en del. Nu kommer de ju kännas lite lättare att åka, nu kommer jag ju att längta efter att åka i alla fall. Och de känns ju skönt. Så hoppas jag bara på att de inte dröjer allt för länge innan jag får åka.
Ne usch, de här året kommer nog bli både de roligaste och jobbigaste man har gjort.
Lite så här känner jag mig nu. Vill inte gärna släppa taget om honom.
Mot gymmet!
Idag står bodyattack på schemat:)
Skönt skönt:)
Kan också meddela att dom här skorna är dom absolut skönaste skorna jag någonsin haft på mig! Love them<33
Run bitch run
Va uppe i högbo nyss för en runda! Idag fick vi även med Ture också! De va ju lite kul:p
Betyget för idag va sådär måste jag säga. Kände mig väldigt seg i benen, kanske för att jag inte ätit någon lunch idag? Jag vet inte, men efteråt är de alltid väldigt skönt i alla fall:)
Insperationsbloggar!
(Klicka på bilderna för att komma till deras bloggar)
Karin, 25år, kommer från söderhamn bor nu i Kina och gör typ inget annat än att träna! kanonblogg;)
Lina, 28år från sumpan. Mest inne på löpning och att motivera andra. Vart nominerad till årets träningsblogg 2011:)
Karin,25år från Göteborg. Mest inne på löpning och styrketräning:)
Där har ni några bloggar som jag brukar läsa om jag känner mig lite otaggad!:)
Me want
Good Morgon!
Som tur va så ringde Mattias och gav mig lite pappning, så nu är jag upp och ska ut och powerwalka en sväng!:) Vilken tur att jag har honom:)
Lite insperationsbilder funkar alltid om man känner sig nere med!:) Vem vill sitta inne och dega när man tittar på dom här??
jag har även några bloggar som jag brukar läsa som ger bra insperation! Ska länka dom sen när jag kommer tillbaka:)
God morgon
Hade en jättemysig kväll med Angelika igår! Vi åt god mat på churt street och gick sen och kollade på titanic i 3D! Usch för den filmen, förstår inte varför man utsätter sig för att titta på den gång efter gång! Vi va ju inte dom ända som grinade i alla fall!:p
Idag har vi legat i sängen typ hela förmiddagen. Mattias har laddat hem Pokemon så vi har legat och tittat på de! Haha de är ju bra grejer de;)
Nu ska vi in till Valbo en snabbis och sen får vi se vad som händer:)
Missing shoos
Åh vad trött jag blir! Håller på att göra mig i ordning och ska precis åka, så märker jag att nån har tagit mina skor! Nackdelen med att bo i en familj på 8 pers där typ alla äger ett par vita converce i typ samma storlek. Aja mina är i alla fall borta.. Ledsamt:p
Ikväll ska jag i alla fall få en mysig kväll mer min bästa Angelika! Vi ska ut och äta och sen titta på titanic 3D! Hihi
Barnkalas
Mina kusiner har gympakalas idag, jag och Noak är med och hjälper till lite. Känner mig som ett barn igen:p
Fredag den 13e April
Då viste jag dock inte att min morfar hade tagit livet av sig. De fick jag reda på först några dagar senare när jag kom hem. Vilket jag är glad för, för jag hade inte kunnat ta mig hem och jag hade nog inte velat vara kvar där om jag hade fått reda på de samma dag. Kan fortfarande inte riktigt förstå att han gjorde så.
De va ju inte otur direkt, men de är ingen rolig dag att minnas.
Saknar dig<3
...
Eftersom jag jobbade idag så blev de lite ändringar i träningsschemat. Skulle ha gått på bodypump i morse bla. Men de är ett sånt pass i mon med, så jag byter dagarna lite bara. Kanon de:)
Blir lite groggy i skallen av att köra så mycket bil, så de har inte blivit så mycket annat gjort idag.
Jag och Mattias är lite "barnvakt" år Noak. (han är ju 12 år, så de känns lite dumt att säg barnvakt:)) Men vi har i alla fall vart och bowlat och lite så, nu sitter vi lite halvt slöa framför varsin dator!:)
Aa ne de va väl inget superroligt inlägg de här:P
Vart hamnade jag då?
Dagens
05:50 = Uppstidning & frukost
08:00 = Powerwalk, 20-30min
09:00 = Mellanmål & vatten
12:00 = Lunch
16:00 = Mellanmål & vatten
17:00 = Lugn promenad, 30-45min
19:00 = Middag
Är dock väldigt sugen på att springa idag, så jag tror jag byter ut sista promenaden mot en springrunda i stället:)
Power walk med Bossebo
Dedication
Under måndagens springning så kunde jag öka tempot ganska bra, och ändå springa längre än vad jag brukar göra. Då fick jag en liten lyckokick tror jag, för just nu känns livet underbart;) Haha, ne men de som gör mest tror jag är att jag kan återhämta mig mycket bättre. Alltså förut så blev jag rätt seg under passen tex och kunde inte riktigt hålla i in i det sista, och först en stund efteråt kännde man sig lite återhämtad. Igår på bodyatacken så blev jag rätt slut mot mitten, men istället för att sacka efter resten av passet så tog jag de lite lugnare en låt och sen va jag på topp igen och kunde köra nästan samma tempo resten av passet.
Vet inte om jag är så bra på att förklara, men de känns bättre i alla fall. Och jag är rätt säker på att de har med maten att göra, jag har mer lagrad energi än vad jag har haft förut, lite reservkrafter helt enkelt:)
Nu är ju de svåra bara att hålla de här nu, de är ju klart att man kommer få dagar när man inte har lust och de känns som om man har betong i benen. Men de är då jag ska utnytja Mattias;) haha, ne men de är ju otroligt viktigt att ha disiplin nu!:)
Nu ska jag i alla fall sätta mig och jobba lite i väntan på en liten power walk!:)
Dagens träning!
05:50 = Uppstidning & frukost
09:00 = Mellanmål & vatten
11:30 = 45min spinning
13:30 = Lunch
16:00 = Mellanmål & vatten
17:00 = Lugn promenad, 30-45 min
19:00 = Middag
19:30 = 20 minuter avslappning
Kan ej sova...
Blää.. Är Inge trött, Mattias tar all plats i sängen och jag har en irriterande blåsa på tungan..
När jag hade körtelfeber så fick jag nått flytande bedövningsmedel som jag skulle ha i halsen för att kunna äta och så. Den är rätt bra att ha på sånna där blåsor! Försökte bedöva den där lite så att jag skulle sluta tänka på den, men de slutade ju då med att jag blev bedövad i hela munnen och på läpparna. Så för tillfället ligger jag och omedvetet dreglar i sängen i väntan på att bedövningen ska gå över.
Bra gjort Emma...
Familj#??
I alla fall, så har jag varit matchad med några familjer nu sen jag skrev sist, men de känns så onödigt att skriva om dom om jag inte är intresserad av dom.
Familjen som bodde mitt på Manhattan tog jag bort till slut, mamman hade varit upptagen och hade inte tid att läsa igenom ansökan, hon hade bett mig vänta ett tag så att hon kunde läsa min ansökan, men efter 2 veckor så kännde jag att de inte va nån ide längre, onödigt att slösa massa tid:)
Nu har jag i alla fall en ny familj som jag är intressarad av, blev matchad med dom igår och ringde in i dag och sa attr jag ville prata mer med dom, så nu håller vi tummarna:)
Barn: En tjej 10år och en kille på 8år
Religion: Judar
Schema: Jobbar 9 timmar varje vardag, alltid ledig på helger
Allmänt: Trevlig familj som gillar att hitta på saker med vänner och familjen. Skönt att vara ledig varje helg! Även om jag inte riktigt förstår hur jag ska kunna jobba 9 timmar varje dag när båda ungarna går i skolan? Antagligen blir de sena kvällar.
Enda som jag är osäker på är religionen, jag har absolut inget emot judar eller så, men jag tycker de är tråkigt att man kommer missa dom stora amerikanska högtiderna. Men men, vi får se, nu håller jag tummarna på att jag får prata med dom i alla fall:)
Tisdag 10 april
Nu är de lunch och sen ska jag åka in till valbo med Noak och en kompis till han. Noak ska köpa en ny dator, så jag ska ge han lite experthjälp;) Som tur är så ska vi bara in på elgiganten och mediamarkt, annars hade man ju varit körd:p
De kommer strax en liten updatering om hur de går med familjer med, har inte riktigt orkat skriva om de, men jag har blivit matchad med flera stycken sen sist jag berättade nått här:) Men som sagt, mer om de sen:)
Dagens träning!
05:50 = Uppstidning & frukost
09:00 = Mellanmål & vatten
11:30 = 45 min bodyattak
13:30 = Lunch
16:00 = Mellanmål & vatten
17:00 = Lugn promenad, 30-45 min
19:00 = Middag
19:30 = 20 minuter avslappning
De där med avslappning har Mattias smygit in nu i efterhand, jag är inget big fan av de, så de blir spännande att se hur de går..:P nu bär de av mot ett attak pass i alla fall:)
Dax för mördarrunda
Idag har de varit släktkalas för Malin och Mattias i kungsgården. Sista kalaset nu på ett tag, är rejält trött på tårta och bullar nu;) har dock inte ätit nån tårta tror jag, men en hel del bullar:p hehe
Aja nu ska vi upp till högbo för en sen mördarrunda runt sjön!:) kul att de regnar...
Min nya älskling!!
Min lilla vän Angelika släpade ju med mej till valbo här om dagen, och så klart så kunde jag ju inte hålla i pengarna... Köpte en hel del smått och gott, bla den här fina väskan! Jag är lite småkär i den och längtar tills de blir lite mer somrigt väder så att jag kan börja använda den:D
Idag är jag död
Hade sjukt kul igår måste jag säga, än och annan drink för mycket blev de också, precis som de ska va;)
Vi dansade asset av oss här ända till 2 på natten! Eller där ljög jag lite kanske, jag somnade tydligen på soffan en stund innan 2, men typ...:)
Nu ligger jag halvt döende och tittar på när Malin och Mattias städar, tror dom tycker de är en aning irriterade;)
Frågade Mattias om vi inte kunde köpa cola och pizza idag! Till svar får jag
- Ne de är Inge bra att äta de om vi ska springa sen!
???? Skämtar han eller!?
Tydligen inte, för vi ska då ut och springa i kväll, yippie....
Haha dåligt Depp:p
Gårdagen
Igår hade vi en väldigt mysig kväll i högbo:) Middagen va så goood!
Förrätten va toastskagen, varmrätten renkött med potatispure och nån gryta och till efterrätt var de dessertbuffe! Vi rullade där i från sen!:p
Mysigt hade vi de i alla fall. Och i morse blev de frukost! Gott gott:)
Glad Påsk!!
Ronja rövardotter
Ligger i sängen och tittar på Ronja rövardotter och väntar på att min finaste ska vakna<3
Mys i Högbo
Tror de kommer bli en jättemysig kväll:) Vi ska försöka göra mycket sånt här med varandra nu innan han åker! Spendera så mycket tid med varandra som möjligt:) 5 veckor kvar tills han åker bara:(((
Men i alla fall, de är vad vi kommer att göra i kväll:) Så vi hörs i mon, för nu ska vi bara mysa:)
Grattis Noak<3
12 år!!
Kalas
Då va de kalas igen! Så nu är huset fullt med småkusiner:)
Nu har jag syndat.....
Igen.....
Lite chill
Nu sitter vi i alla fall hemma hos mej, jag sitter och chillar lite med datorn, Mattias spelar gittar och Mamma och Marko bakar bullar..... Luktar inte alls gott här hemma nu.... Men man är ju lite lätt proppmätt efter middagen, så jag måste vänta ett tag;) hehe
De är ju kalas här i mon, för Noak som fyller 12 år! Mycket kalas i april!
Nu har vi ju fått Keyla den 4e, Malin och Mattias den 5e, Noak den 6e, morbror Daniel den 7e. Så har vi ju Ture den 26e och kusin Anton den 28e! Massa kalas i alla fall! Haha
Aja ska fortsätta chilla lite nu tills de är dax att sova, jag är super trött! Ska försöka komma upp i tid i mon med, har en del att stå i!
Upp och träna på morgonen, till valbo med Angelika, Påsklunch/kalas för Noak och sen ska jag och Mattias iväg och mysa lite, berättar mer om de i mon;)
Födelsedagsfirande
Nu är vi på väg till Gävle och ska fira Malin och Mattias med svärmor, Andreas och Maria:)
Helt enkelt ska vi äta på, ska vara bra har jag hört:) de blir nog väldigt trevligt hur som helst!:)
Välkommen Keyla!
Ett stort Grattis till morbror Tony och Sylvia och så klart Anton och Alva!:)
Dagens träning!
Torsdag:
05:50 = Uppstidning & frukost
08:00 = Powerwalk, 20-30min
09:00 = Mellanmål & vatten
12:00 = Lunch
16:00 = Mellanmål & vatten
17:00 = Lugn promenad, 30-45min
19:00 = Middag
Så här ser dagens Schema ut gott folk!:)
Grattis älskling!<3
Tränings schema
Som jag sagt tidigare så gjorde ju Mattias ett Mat och träningsschema åt mig i helgen, jag är ju ganska bra på att hålla träningen och vill träna rätt mycket, men jag är verkligen dålig på maten, och de gör ju att träningen inte går så bra tyvärr:( Jag är grymt taggad på de här nu i alla fall och hittils har jag hållt de rätt bra faktiskt!:) Tänkte dela med mig av vad jag har gjort dom här 3 dagarna:)
schemat som Mattias gjorde såg ju lite annourlunda ut med tider och så, tex så skulle jag ju ha sprungit innan middagen på måndagen osv. Men lite får man ju ändra;) De som jag skriver nu är ungefär hur de blev för mig:)
Måndag:
7.00- Upp äta frukost
9.00- 30 min powerwalk
10.00- Mellis
12.30-Lunch
18.30- Middag
20.00- Mördar pass med Mattias. Vi åkte upp till högbo och sprang runt sjön (ca 4km tror jag?) stannade lite här och där på vägen och gjorde armhävningar, upphopp (hoppa jämfota upp på stubbar och liknande) lyfte stockar, utfall och massa andra jobbiga saker!:)
Tisdag:
5.50- Upp skjutsa Mattias till jobbet och frukost
10.00- Mellis
11.30- 45 min Bodyatack (kondition, styrka)
13.00- Lunch
18.00- Middag
20.00- 30 min powerwalk
Onsdag:
5.50- Frukost
10.00- Mellis
11.30- 45 min spinning
--------------------------
13.00- Lunch
16.00 Mellis
18.30- Middag
20.00- Powerwalk
Men jag skriver väl dag för dag vad jag gör, så kan ju dom som vill hänga med i Mattias fin fina schema här med:)
Jag ger upp..
JAG VILL HA VÅR!!! Inte nån jävla snöstorm.. Hur svårt ska de vara? Ibland ogillar jag Sverige...
Morgonprommis:)
Idag började jag i alla fall dagen med en morgonpromenad! De är så att Matiias har gjort ett Mat och träningsschema åt mig! Jag är ju så dåligt på att äta mat, samtidigt som jag vill träna mycket, och de är ingen bra kombo... Så de började med att han skulle göra matschema åt mig, så att jag skulle se till att äta ordentligt varje dag, men sen tyckte han att de va lika bra att göra ett träningsschema med:P
Ska visa schemat sen, de är väldigt bra, så de kanske är flera som vill följa de;)
Idag fick jag i allafall börja med frukost, sen en powerwalk och nu är de mellanmål!:)
